Самосострадание

Исследования демонстрируют, что люди с развитым навыком самосострадания: Более удовлетворены жизнью Реже сталкиваются с депрессивными и тревожными симптомами Легче справляются с такими трудностями, как развод, психологические травмы, хроническая боль и др. Более заботливы в отношении других...

Вы узнаете: 01 Как говорить о горе и создавать пространство для разговоров 02 Факторы влияющие на течение горевания 03 Виды горя и концепции горевания 04 Инструменты доул смерти для работы с различными видами горя 05 Как выглядит работа с гореванием на примере клиентских кейсов 06 Почему...

Когда альпинисты отправляются штурмовать высочайшие вершины планеты — скажем, Эверест, — сначала разбивают базовый лагерь. Это место, куда они возвращаются, чтобы восполнить ресурс. Каждый из нас может обустроить личный базовый лагерь — через практику осознанности, или майндфулнесс...

В программе вебинара: Ломка базовых убеждений и картины мира в кризисе. Основные фокусы психологической помощи в кризисных ситуациях. Выявление глубинных причин, усиливающих тревогу в ситуации кризиса. Работа со способами совладания с тревогой в кризисе. Техники когнитивно-поведенческой терапии...

О товаре Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых...

Психогигиена: как не сойти с ума, помогая другим: Правила психогигиены для помогающих профессий Как и сколько клиентов принимать, чтобы не сгореть на работе Как перестать спасать на работе и в личной жизни Эмоциональное выгорание и вторичная травма (травма свидетеля) Как не брать на себя чужой...

Работая с клиентами в психологической практике, знакомясь с литературой по психотерапии, я давно пришел к выводу, что путь к пониманию себя самого, к прекращению постоянной внутренней войны начинается не с нового знания о себе, не с новых привычек (хотя это тоже важно). Он начинается с...

Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее. В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие...

Дата выхода: апрель 2021 Количество страниц: 336 Формат: скан pdf Описание: Доступное руководство по изучению и применению CFT в клинической практике! Пошаговая инструкция помощи клиентам Развитие самосострадания Обучение навыкам осознанности Баланс сложных эмоций Это пособие — сборник...