Скачать Акробатика в танце (Татьяна Короткова)

[Топикстартер]

Ссылка на картинку

Акробатика в танце
Под руководством опытного преподавателя вы освоите основы партерной акробатики. Кирпичик за кирпичиком выстроите фундамент из упражнений на развитие и подготовку тела, а также различных подводящих упражнений. Используя структурированный материал, узнаете и выберете варианты выполнения всех элементов в зависимости от своего уровня готовности и постепенно перейдёте от простого к сложному.
О чем этот курс?
На курсе мы разберём правила техники безопасности,
узнаем, как составить свою собственную тренировку, рассмотрим
нюансы техники выполнения динамических и статических элементов:
перекатов и кувырков, колёс и переворотов; стоек, от
самой простой (на лопатках) до королевы стоек - стойки на руках. Мы научимся
связывать акробатические элементы между собой и выучим две полноценные
танцевальные связки, объединяющие весь пройденный материал!
Программа курса

• Знакомство
• Инструкция к курсу
  Обязательно прочитайте инструкцию и выполните задание в ней. Пока задание не выполнено, доступ к Уроку 1 не откроется!
• Урок 1. Вводный
  Начинаем выстраивать свою тренировку
• Урок 2.
  Базовые перекаты и кувырки. Стойка на лопатках. Подъем разгибом
• Урок 3.
  Стойка на груди и её производные
• Урок 4.
  Стойка на плече. Комбинированные перекаты
• Урок 5
  Собираем весь пройденный материал в единую связку
• Урок 6.
  Стойка на локте. Балансы
• Урок 7.
  Стойка на голове. Стойка на предплечьях
• Урок 8
  Стойка на руках
• Урок 9
  Танцевальная связка по пройденному материалу
  

Показать больше