Топикстартер
Член клуба
[Eatclean_menu] Экспресс программы 1200 ккал на 2 недели. 2025 год
- Ссылка на картинку
Данная программа питания представляет собой расписанный рацион на 14 дней для похудения на 1200 ккал. и 1300 ккал. Меню новое (вышло в продажу 3 июня 2025 года).
Как это работает?
Как это работает?
- Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд
- Готовите и питаетесь по меню
- Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений.
- Меню на 1200 ккал и на 1300 ккал на 14 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. В меню все продукты обычные и бюджетные, их можно купить в любом супермаркете. Рецепты простые и не потребуют длительного нахождения у плиты. каждый приём пищи с фото готового блюда.
- Всего 7 рецептов завтрака, 7 рецептов обеда, 7 вариантов перекуса и 7 рецептов ужина.
- Список продуктов (для удобной закупки в магазинах).
- Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, подробное пособие по замене продуктов).
- Больше продуктов с высоким индексом насыщения (satiety index)
- Больше белка и клетчатки
- Завтрак с адекватным гликемическим откликом
Показать больше
