Топикстартер
Член клуба
Программа питания (Антонина Верьемина)
- Ссылка на картинку
Правильное сбалансированное питание - основа красивой фигуры, ведь тренировки - это только 40% успеха. Данная программа основана на международных научных исследованиях в области питания. В доступном формате вы узнаете всё о белках, жирах и углеводах, научитесь правильно составлять свой рацион с учётом индивидуальной калорийности и сможете управлять собственным телом - для похудения или для набора мышечной массы.
Содержание:
Содержание:
- Главные принципы
- Белки, жиры, углеводы
- Расчет калорий
- План питания
- Рецепты
Показать больше
