Топикстартер
Член клуба
[Skill Cup] Здоровое тело (Татьяна Рыбакова)
- Ссылка на картинку
Результат обучения:
- Узнаете, как работает ваше тело: мозг, зрение и слух, эндокринная, пищеварительная, нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная и иммунная системы
- Подберете виды физических нагрузок, которые подойдут именно вам, и научитесь восстанавливаться после них
- Поймете, где брать энергию на изменения и чем себя мотивировать
- Узнаете, какие причины стоят за перееданием, как обходить ловушки сознания и не срываться
- Разберетесь, из чего складывается пищевая ценность продукта, что такое БЖУ, сколько раз в день нужно есть и какими должны быть порции
- Как работает наше тело
- Мотивация и дисциплина
- Правильное питание
- Похудение
- Фитнес и спорт
- Кулинарный бонус
Показать больше
