Организатор
[Topstretching] Вертикальные шпагаты: как быстро и безопасно достичь результата? (Елена Рухова)
- Ссылка на картинку
Вы получите: материалы 5-ти дневного интенсива
- 3 живые online тренировки (в записи) на общую растяжка всего тела. Это поможет разработать связки и "забитые" мышечные волокна. А также значительно расширить функциональный диапазон движений.
- 4 лекции на знания анатомии и строении мышц, проработку психологических зажимов, техники глубокого дыхания и восстановления организма.
- 2 лекции по типам питания и неочевидным ошибкам, мешающим спросить вес от терапевта, эндокринолога и международного нутрициолога Арины Тертышной
- Прямой эфир для всех учеников с разборами техник, ошибок, упражнений и ответами на вопросы (запись)
- Диагностические тесты
- Домашние задания и упражнения для самостоятельного выполнения
- Вы давно мечтаете освоить технику вертикального шпагата и улучшить свой прогресс.
- Вы долго занимаетесь и не видите результата.
- У вас много вопросов, и вы не уверены в своей технике выполнения упражнений.
- Хотите разобраться во всех процессах, которые происходят с организмом во время тренировки на растяжку.
- Вам не хватает мотивации начать заниматься регулярно.
- Если вы считаете, что растяжка это долго, больно и неэффективно.
- Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс.
- Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии
- Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм.
- Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело.
- Поймете, как наладить питание.
- Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы.
- Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.
Показать больше
