Топикстартер
Член клуба
В гармонии с собой в гармонии с едой. Тариф Стандарт (Екатерина Андреева)
- Ссылка на картинку
Почему мы, зная, что для нас полезно, а что вредно, всё-таки тянемся к вредной пище?
Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть?
Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до следующего чувства голода?
Можно ли запустить механизмы поддержания молодости с помощью еды?
Вернуть былой уровень энергии? Ощутить заветную лёгкость?
Представьте, что:
Вы даёте своему организму то, что ему нужно и читаете его, как открытую книгу
Вы радуетесь жизни и живёте без ограничений и подсчёта калорий, при этом стройность к вам возвращается
Ваши системы естественного очищения работают без сбоев, продлевая молодость
Вы свободны от пищевых зависимостей
Вы умеете управлять стрессом без заедания
Это – сценарий нормы и он возможен при осознанном подходе к себе и питанию.
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ?
Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть?
Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до следующего чувства голода?
Можно ли запустить механизмы поддержания молодости с помощью еды?
Вернуть былой уровень энергии? Ощутить заветную лёгкость?
Представьте, что:
Вы даёте своему организму то, что ему нужно и читаете его, как открытую книгу
Вы радуетесь жизни и живёте без ограничений и подсчёта калорий, при этом стройность к вам возвращается
Ваши системы естественного очищения работают без сбоев, продлевая молодость
Вы свободны от пищевых зависимостей
Вы умеете управлять стрессом без заедания
Это – сценарий нормы и он возможен при осознанном подходе к себе и питанию.
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ?
- Изучать, как работает наше тело
- Учиться работать со стрессом с помощью техник расслабления, а не заедания
- Учиться оценивать сигналы тела, правильно их расшифровывать и вовремя поддерживать, питать себя
- Изучать, как работают продукты питания:
- каковы особенности современных продуктов;
- почему у некоторых вдруг «испортился характер» и диетологи рекомендуют в некоторых случаях их исключать ;
- понимать реакцию вашего тела на продукты. - Выходить из замкнутого круга нездоровых отношений с собой и едой: диета-срыв-укоры совести-«наказание» себя за срыв более строгой диетой
- Освоим техники наблюдения, расслабления, оценки своего состояния
- Научимся использовать питание как источник энергии и лёгкости, источник молодости и жизни!
Показать больше
