Новые складчины
Топикстартер
»
В этой книге собраны лучшие безглютеновые рецепты, которые подойдут для всей семьи — от завтраков до ужинов и десертов. Здесь вы найдете разнообразные блюда: от нежных гречневых блинчиков и рассыпчатого домашнего хлеба до сытных супов, рагу, оригинальных котлет и аппетитных запеканок. Каждый рецепт создан так, чтобы максимально упростить процесс приготовления и не требовать экзотических или дорогих ингредиентов.
В книге представлены как классические семейные блюда, так и современные варианты...
В книге представлены как классические семейные блюда, так и современные варианты...
Топикстартер
»
Гайд по самомассажу.
Автор предлагает эффективные и простые упражнения для расслабления, оздоровления, улучшения внешности, уменьшения объема тела, восстановления по авторской методике.
В книге также приведены подробные иллюстрации и пошаговые инструкции для каждого упражнения.
С помощью этого гайда вы сможете научиться самостоятельно проводить массаж в удобное для вас время и место. Также помимо массажа представлены дополнительные рекомендации по поддержанию вашего здоровья
Автор предлагает эффективные и простые упражнения для расслабления, оздоровления, улучшения внешности, уменьшения объема тела, восстановления по авторской методике.
В книге также приведены подробные иллюстрации и пошаговые инструкции для каждого упражнения.
С помощью этого гайда вы сможете научиться самостоятельно проводить массаж в удобное для вас время и место. Также помимо массажа представлены дополнительные рекомендации по поддержанию вашего здоровья
Топикстартер
»
Чему вы научитесь
- Разбираться в возможностях Google Таблиц и понимать, чем они отличаются от Excel
- Совместно работать с документами и управлять доступом к файлам
- Эффективно форматировать документы, использовать сводные таблицы и формулы
- Работать с функциями подсчета, суммирования, логическими и текстовыми функциями
- Применять функции для работы с датами, диапазонами, текстом и числами
- Использовать расширенные инструменты: QUERY, IMAGE, гиперссылки и многое...
Топикстартер
»
Окончательное руководство по освобождению от нарцисса
Что вы узнаете:
Как распознать нарцисса и понять его психологическую игру
Почему вы стали объектом этой манипуляции и как предотвратить ее повторение.
Как стоицизм может стать ключом к нейтрализации нарцисса и восстановлению вашей автономии.
Практические стратегии по разрыву эмоциональных связей и восстановлению уверенности в себе.
Как эффективно применять «Нулевой контакт», предотвращая рецидивы.
Как мысленно защитить себя, чтобы...
Что вы узнаете:
Как распознать нарцисса и понять его психологическую игру
Почему вы стали объектом этой манипуляции и как предотвратить ее повторение.
Как стоицизм может стать ключом к нейтрализации нарцисса и восстановлению вашей автономии.
Практические стратегии по разрыву эмоциональных связей и восстановлению уверенности в себе.
Как эффективно применять «Нулевой контакт», предотвращая рецидивы.
Как мысленно защитить себя, чтобы...
Топикстартер
»
Завораживает танец живота, но так и не решаетесь это попробовать? Давайте начнём вместе!
С первого занятия вы ощутите работу мышц и найдёте контакт с телом.
Программа включает в себя 6 занятий по 20–25 минут. Данные танцы подойдут даже новичкам. Тренировка состоит из 3 частей: разминка, изучение базовой техники bellydance и танцевальных комбинаций.
Вы поработаете над изоляцией тела, которая является основой танца живота, разберёте работу рук и пластику бёдер.
Готовы сделать первый шаг в мир...
С первого занятия вы ощутите работу мышц и найдёте контакт с телом.
Программа включает в себя 6 занятий по 20–25 минут. Данные танцы подойдут даже новичкам. Тренировка состоит из 3 частей: разминка, изучение базовой техники bellydance и танцевальных комбинаций.
Вы поработаете над изоляцией тела, которая является основой танца живота, разберёте работу рук и пластику бёдер.
Готовы сделать первый шаг в мир...
Топикстартер
»
Курс в формате тренажера, на котором вы освоите все основные функции Excel
- Сможете использовать Excel для упрощения и автоматизации своих задач
- Научитесь составлять прогнозы на основе данных и оценивать эффективность проектов
- Потренируетесь в создании емких и понятных отчетов
- Руководителям проектов. Научитесь создавать емкие и понятные отчеты. Ускорите процессы внутри команды. Освоите быстрый и точный анализ результатов проекта...
Топикстартер
»
Книга мастера двигательных практики и известного преподавателя йоги Вадима Левашова – это приглашение изменить свою жизнь: отключить автопилот и взять управление в свои руки.
Яркие впечатления, вкус жизни, вдохновение, радость мгновения – все остается неосознанным, а в памяти запечатлевается лишь рутина. И так проходит день за днем.
Кто-то так и проживает всю свою жизнь: на автопилоте, с обедненными воспоминаниями и пустотой внутри. А самыми яркими чувствами становятся гнев и раздражение.
Но...
Яркие впечатления, вкус жизни, вдохновение, радость мгновения – все остается неосознанным, а в памяти запечатлевается лишь рутина. И так проходит день за днем.
Кто-то так и проживает всю свою жизнь: на автопилоте, с обедненными воспоминаниями и пустотой внутри. А самыми яркими чувствами становятся гнев и раздражение.
Но...
Топикстартер
»
Мечтаете о здоровых, сильных и блестящих волосах, но устали от агрессивной химии и сомнительных обещаний? Тогда эта книга – ваш верный помощник!
"Зелёная косметичка: натуральные рецепты красоты и здоровья. Серия "Волосы" – это кладезь проверенных временем и опытом рецептов для ухода за волосами, основанных на силе природных компонентов. Забудьте о сложных составах и дорогих процедурах!
Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
"Зелёная косметичка: натуральные рецепты красоты и здоровья. Серия "Волосы" – это кладезь проверенных временем и опытом рецептов для ухода за волосами, основанных на силе природных компонентов. Забудьте о сложных составах и дорогих процедурах!
Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Топикстартер
»
Хотите узнать секрет успеха, не жертвуя своими тапками, кофе и котиками? В книге “Успех для чайников: Как забраться на вершину, не потеряв тапки” автор с иронией и теплотой раскрывает, что настоящий триумф — это не яхты и лайки, а жизнь по своим правилам. Смешные истории, мудрые уроки и неожиданные открытия ждут вас на страницах, где провалы становятся учителями, лень — философом, а нетворкинг — искусством быть собой. Откройте эту книгу, и, возможно, вы найдете свой путь к успеху — с улыбкой...
Топикстартер
»
Доброго времени суток.
Я являюсь автором канала ИНТЕРНЕТ ПЛАТИТ и СХЕМЫ ЗАРАБОТКА на Youtube.
Более 5-ти лет я занимаюсь различными схемами заработка в интернете, которыми могу поделится с вами.
Программа
1. БАЗОВЫЙ
Простые в реализации рабочие схемы заработка с небольшим доходом
2. ПРЕМИУМ
Более прибыльные схемы заработка / Личные наработки / Сливы платных приватных схем
3. VIP
Самые жирные схемы заработка, по которым работаю сам
Я являюсь автором канала ИНТЕРНЕТ ПЛАТИТ и СХЕМЫ ЗАРАБОТКА на Youtube.
Более 5-ти лет я занимаюсь различными схемами заработка в интернете, которыми могу поделится с вами.
Программа
1. БАЗОВЫЙ
Простые в реализации рабочие схемы заработка с небольшим доходом
2. ПРЕМИУМ
Более прибыльные схемы заработка / Личные наработки / Сливы платных приватных схем
3. VIP
Самые жирные схемы заработка, по которым работаю сам
Топикстартер
»
Автор - Александр, ведущий youtube канала Финансовая Независимость и телеграм канала @fndb777
Подписываясь на закрытый канал "Fинансовая Nезависимость_private", вы получаете:
Подписываясь на закрытый канал "Fинансовая Nезависимость_private", вы получаете:
- доступ к публикациям информационно-аналитической информации, включающей общую макроэкономическую и предметную аналитику по фондовым рынкам и конкретным эмитентам;
- доступ к списку моих инвестиционных активов на всех брокерских счетах (подробные таблицы EXCEL) и к моим личным инвестиционным шагам. Будут...
Топикстартер
»
Научимся писать SQL запросы так, чтобы не убить базу данных. Изучим основные методы оптимизации SQL запросов, актуальные для любой СУБД
Чему вы научитесь
Чему вы научитесь
- Установка ClickHouse и других инструментов с помощью Docker
- Ознакомимся с официальной документацией ClickHouse
- Загрузим данные в ClickHouse
- Изучим самые лучшие методы оптимизации SQL запросов, увидим конкретные цифры по результатам оптимизации
- Изучим, что такое партиционирование, сделаем его
- Изучим, что такое...
Топикстартер
»
До 90% признаков старения кожи связаны именно с воздействием ультрафиолета, а не с генетикой, как принято думать. Даже короткое пребывание на солнце без защиты запускает процессы фотостарения: кожа теряет эластичность, появляются пигментные пятна, мелкие морщины, сухость и неоднородный тон. А в долгосрочной перспективе — повышается риск рака кожи.
Но хорошая новость: всё это можно предупредить — и совершенно естественными способами.
В июне мы разложим тему защиты от солнца по полочкам: от...
Но хорошая новость: всё это можно предупредить — и совершенно естественными способами.
В июне мы разложим тему защиты от солнца по полочкам: от...
Топикстартер
»
Этот гайд поможет вам понять всё про платное продвижение в Telegram. Вы сможете закупать рекламу самостоятельно или лучше понимать наёмного закупщик. Здесь собран весь мой опыт и сжат до 7 ёмких блоков без воды. Поверьте, закупы ещё никогда не были так просты и понятны.
Для кого гайд:
— Для авторов и админов. Теперь у вас не будет нужды в закупщике и вы сможете сэкономить до 25% от бюджета, а значит и ваш канал станет больше. При этом не потратите сильно больше времени, так как я учу...
Для кого гайд:
— Для авторов и админов. Теперь у вас не будет нужды в закупщике и вы сможете сэкономить до 25% от бюджета, а значит и ваш канал станет больше. При этом не потратите сильно больше времени, так как я учу...
Топикстартер
»
Тревожно-фобические расстройства — наиболее распространённая группа психических расстройств в мире.
— 38% людей беспокоятся каждый день,
— некоторые беспокоятся всю жизнь,
— по данным ВОЗ 3.6% взрослых в мире страдают от тревожных расстройств,
— женщины страдают в 2 раза чаще, чем мужчины,
— паническим расстройством страдает около 1-2% населения,
— социальное тревожное расстройство имеют до 2-7% населения,
— специфические фобии — 7-9% населения,
— в России распространенность тревожных...
— 38% людей беспокоятся каждый день,
— некоторые беспокоятся всю жизнь,
— по данным ВОЗ 3.6% взрослых в мире страдают от тревожных расстройств,
— женщины страдают в 2 раза чаще, чем мужчины,
— паническим расстройством страдает около 1-2% населения,
— социальное тревожное расстройство имеют до 2-7% населения,
— специфические фобии — 7-9% населения,
— в России распространенность тревожных...
Топикстартер
»
Как работать, когда есть вторичные выгоды?
В описании почти каждой темы в учебнике по Базовому тренингу есть рекомендация работать с выгодами. Но что это значит на языке модели АПИ?
О каких выгодах идет речь при травме, тревоге, потере, болезни и так далее?
Как их обнаружить? Как выбрать мишень? Какие протоколы использовать? Какие когниции подбирать? Какие переплетения применять?
Как работать, когда симптом несет какую-то функцию?
Как работать, когда есть страх терапии? Страх изменений? Как...
В описании почти каждой темы в учебнике по Базовому тренингу есть рекомендация работать с выгодами. Но что это значит на языке модели АПИ?
О каких выгодах идет речь при травме, тревоге, потере, болезни и так далее?
Как их обнаружить? Как выбрать мишень? Какие протоколы использовать? Какие когниции подбирать? Какие переплетения применять?
Как работать, когда симптом несет какую-то функцию?
Как работать, когда есть страх терапии? Страх изменений? Как...
Топикстартер
»
Игра = развитие. Планы занятий от 1 до 2,5 лет.
Планы занятий на каждый день для разностороннего развития ребенка. Доступ в закрытый телеграмм-канал с видео-материалами к каждой игре.
Особенности:
Планы занятий на каждый день для разностороннего развития ребенка. Доступ в закрытый телеграмм-канал с видео-материалами к каждой игре.
Особенности:
- Гармоничное развитие
Хотите развивать вашего малыша комплексно и весело? Сборник содержит более 120 увлекательнейших игр, основанных на развитии всех основных сфер от физиологии до мышления. - Связь с малышом
Хотите установить тесный контакт с ребёнком на всю жизнь? Быть ему...
Топикстартер
»
«ТИС Путь к Свободе и Радости» — это не книга. Это ключ от реальности, где вы — не пешка, а композитор своей симфонии жизни.
Вы устали от бесконечной гонки за «успехом», который обесценивается, едва вы его достигаете? Вы чувствуете, что живёте чужой жизнью, а ваш внутренний голос шепчет: «Ты рождён для большего»?
Теория Инвариантного Становления (ТИС) раскрывает:
Вы устали от бесконечной гонки за «успехом», который обесценивается, едва вы его достигаете? Вы чувствуете, что живёте чужой жизнью, а ваш внутренний голос шепчет: «Ты рождён для большего»?
Теория Инвариантного Становления (ТИС) раскрывает:
- Почему ваши убеждения — η — строят стены или открывают двери.
- Как J — маленькие шаги — запускают волны...
Топикстартер
»
Базовый курс торговли и анализа рынка мемкоинов и фьючерсов (10 видеоуроков)
Для тех кто хочет научится флипать мемкоины на SOLANA с помощью BullX Neo или Axiom
Для тех кто хочет научится флипать мемкоины на SOLANA с помощью BullX Neo или Axiom
Топикстартер
»
Кому будет полезен курс:
- Дизайнеры интерьера
- Архитекторы
- Начинающие специалисты
- Сократите время на работу над проектами на 40-50%
- Повысите ваш доход на 20-30%: меньше времени на выполнение проекта — больше клиентов
- Расширите портфолио и станете делать проекты, которые выгодно отличаются от работ ваших конкурентов
- Оптимизируете маркетинг: научитесь применять ИИ для продвижения вашего личного бренда и роста...
