06-07-2022

Узнайте, как менялась культура в периоды больших потрясений Это класс о том, как ведет себя культура под действием мощных социально-экономических потрясений. Вы узнаете, к чему приводит радикальная смена картины мира на примере культурных революций в России и СССР: от серебряного века – через...

Станьте круче Чака Норриса Как стать уверенным в себе и спокойным человеком? Для этого нужно изменить внутренние установки и убеждения, в чем эффективно помогает гипноз. Гипноз от неуверенности способен в короткие сроки прокачать ваш характер, убрать стеснение и страх осуждения, сделать вас...

Курс подойдёт тем, кто готов активно тренироваться и менять пищевые привычки. 4 плана питания для разных целей: оптимальный, строгий, вегетарианский, высокожировой; волнообразная нагрузка: от тренировок низкой и средней интенсивности до высокоинтенсивных; дополнительные беговые тренировки...

Поэтапно научитесь писать Цветы акрилом . Напишите 8 работ. Ниже материалы для курса , и состав курса. Программа курса: Поэтапно научитесь писать Цветы акрилом . Напишите 8 работ. Ниже материалы для курса , и состав курса. Вступление. О Материалах. Все о материалах. 1 урок Акрил..Бумага А5 ...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 90 стр. 5 иллюстраций Автор: Сергей Филимонов О книге: Опытный проджект-менеджер Сергей Филимонов рассказывает, как управлять проектами с помощью целенаправленных изменений, и делится практическими рекомендациями, которые помогут...

Описание книги: Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и не удивительно, что проблемы...

Здоровая спина — это сочетание правильной осанки, сильных мышц и подвижности позвоночника. На курсе работа идёт по всем направлениям: отстраиваем и формируем правильное положение тела и укрепляем мышцы, чтобы его поддерживать. Курс не подойдёт беременным, женщинам после родов в течение двух...

Чизкейки из ферментированного кешью с выпечной основной без глютена , белого сахара, молока, яиц 1) Классический чизкейк 2) Ягодный чизкейк 3) Шоколадный чизкейк Крем-чиз • Что такое ферментация • Закваска • Теория ферментации • Кешью крем-чиз Мастер-классы • Ванильный чизкейк • Шоколадный...

Описание книги: С самого рождения нам пытаются навязать мысль о том, что изменить в жизни ничего нельзя. Нельзя все успеть и быть успешной во всем. Нет же! Можно! И выбирать между красотой (внутренней и внешней), семьей и карьерой не нужно! Хотите быть успешной? Хотите быть счастливой? Хотите...

Курс для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Тренировки научат правильно включать в работу глубокие мышцы спины и пресса — это сделает любые упражнения более эффективными. Курс Abs/core/back подходит для людей с любым уровнем подготовки. Новичкам он поможет...

Сет лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам. Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с помощью комплексных тренировок и растяжки. Мы собрали лучшие тренировки на ноги и ягодицы из наших курсов в трёхнедельный интенсив, чтобы у каждого была...

Короткие тренировочные интенсивы для поддержания активности под разные цели. Чередуя интенсивы между собой, вы сможете построить полноценную тренировочную программу на 5–6 месяцев с разной нагрузкой. К нам часто возвращаются выпускники с запросом: «У меня уже есть база, есть ли в #Sekta...

Тренировочная программа по подготовке к вашему первому забегу на 5 км с нуля. Программа содержит беговые тренировки и базовое количество специальных силовых тренировок для бегуна. Кому подойдет данная программа: Срок на подготовку: 6 недель. Начальный результат: Максимальное расстояние 1-2 км...

Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета Описание книги: Устройство микробиома удивительно, а его роль для здоровья человека трудно переоценить. Особенно это касается микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. От...

Ну что мои хорошие! Вижу что вы тоже по мне соскучились!!! И что бы не откладывать в долгий ящик.....так как все голосуют за совместный пошив...объявляю его открытым! И так! Так как материалы для пошива очень доступные...которые можно купить в любом магазине ткани...думаю начнем в понедельник...

Мастер-класс «Шарнирный хвост русалки» из запекаемой полимерной глины На его основе вы можете создать гибкий русалочий хвост для блайз, миди блайз, петит, обицу 11, для любой лепной авторской куклы. Навык в лепке не нужен, уровень с нуля Качество HD Что в мастер-классе? Создание шарнирного...

Это лекция о корректном подходе к позвоночнику и два специализированных видеоурока, один из которых направлен на улучшение состояния поясницы, а второй — грудного и шейного отделов. Упражнения в этих уроках абсолютно безопасны, но при этом очень эффективны. Они способны существенно поменять...

Это две видео-лекции и семь коротких видеуроков по 30 минут для ежедневной личной практики. Они включают в себя дыхательные упражнения, статичные и динамичные связки асан, а также релаксацию. Каждому уроку соответствует глубокое намерение и определенная тематика. Они созданы таким образом, чтобы...

Это семь медитаций на каждый день, семь различных созерцательных техник, которые глубже знакомят тебя с самим собой. Их назначение простое — научить присутствовать в моменте здесь и сейчас, получая удовольствие от жизни, лучше осознавать свои желания, страхи и уметь разотождествляться с ними...

Это серия обучающих видео и один полноценный практикум по работе с животом. В рамках курса вы научитесь выполнять брюшное дыхание, дыхание капалабхати, маха-бандху, в том числе уддияну, агнисара дхаути и наули. В результате набор этих практик: Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного...