Ноги

Убрать жир локально нельзя, но… иногда можно! Валики над коленями — тот самый случай, ведь они состоят не только из жира, но и из лишней жидкости. Эта тренировка поможет наладить лимфоток и избавиться от отечности, целлюлита и дряблости., причем не только в области бедер!

5 дней по 2 часа ТОЛЬКО ПРАКТИКА!!! Курс для всех желающих, кто хочет чувствовать себя молодым, бодрым, активным, пробудить свои стопы и каждую часть тела!! Кому сложно заниматься самостоятельно, а вместе всегда веселее!!! Мышцы ног- одни из самых больших в человеческом организьме. Если человек...

ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения...

ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения...

Релиз 15.05.2023 Тебя ждёт комплексная и интересная программа с акцентом на ноги. Тренировки состоят из разнообразных и эффективных упражнений, которые помогут сделать ноги и тело в целом стройнее, сильнее и гибче. Через бережные тренировки мы поработаем с подвижностью и стабильностью...

Что входит в марафон: тренировки на пресс (без раскачки талии). на ягодицы, . упругие бёдра без раскачки ног тренировки для рельефных рук. чтобы не обвисали с годами - укрепление спины. техника каждого упражнения. чтобы научиться делать правильно. чувствовать нужные мышцы. заминка. разминка...

Этот марафон необходим всем, кто носит обувь. Что будет на курсе? Расслабление и снятие напряжение со стоп и ног Активизация стоп Пробуждение каждого пальца Мобильность голеностопа Стабильность и функциональность голеностопа Подвижность тазобедренных суставов и укрепление ягодиц Улучшение...

Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы! Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений. Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...

Мало кто знает, что ошибки при выборе обуви сказываются на здоровье не только стоп, но и всего организма. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ноги, навсегда забыть про боль, усталость, отеки и мозоли, предотвратить появление натоптышей и "косточек", значит, эта книга для вас! Уникальная...

Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...

Время 33 минуты Курс просто гениален в своей простоте - делаем 2 раза в неделю одно видео, получаем результат Большая часть упражнений делается сидя или лежа, это означает, их сможет сделать человек при любом состоянии здоровья. Курс подходит не только женщинам, но и мужчинам. Мужчины получат...

В этом МК мы слепим детали кукол из запекаемого пластика. Голова, плечи, руки и ноги. Так же, я покажу шарнирное соединение головы и шеи.

Спойлер: ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: Хочешь уйти от кислотных баз ? Не знаешь какой гель подойдёт для работы? Не знаешь почему вообще нужен этот гель? Хочешь укреплять гелем так, что бы смотрелись как натуральные? Хочешь уметь моделировать архитектуру без подстановки форм и прочего? Не...

Стопы - это наш фундамент и опора. С них начинается здоровье и зависит качество жизни. Любые нарушения фундамента будут создавать изменения во всём теле. Как и наоборот, изменения в теле будут влиять на стопы. Этот оздоровительный курс подходит женщинам, мужчинам, подростками и посвящен...

Теоретический и практический марафон С. В. Жукова 2022 На курсе вы узнаете и теоретические, и практические основы системы Белояр от основателя и практикующего с 1994 года Станислава Викторовича Жукова. На четырех занятиях будут рассмотрены все аспекты работы с партнером по выполнению упражнений...

Уроки: 01) Вступление Добро пожаловать на курс Дориана Ятса. Посмотрите интро бесплатно. 02) Путь Дориана. Детство и юность Детство будущего чемпиона не было безоблачным. Узнайте о начале пути легендарного спортсмена. 03) Путь Дориана. Первые соревнования Первые победы на любительских...

За 4 недели проработаем всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги Результат за счет комплексного подхода: Активация всех ослабленных мышц. Ослабленные мышцы — причина плохой осанки и болей в спине. Мобилизации и мягкие растяжки. Улучшите подвижность суставов и...

Задать вопрос по программе: Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-5 кг чистой мышечной массы за 3-6 месяцев тренировок. Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике. На тренировки будет уходить около 60...

Содержание видеокурса. Введение: Часть первая. 1.Почему я начал поиск своей системы диагностики. 2.Теоретическая основа. 3.Осанка поддерживается мышцами, но без мышечных усилий. 4.Зачем тело укораяивает мышцы. Принцип экономии. 5.Логика нахождения первопричин. 6.Как тело поддерживает равновесие...

Этот курс для Тех, у кого есть деформация стопы, плоскостопие, появились косточки на большом пальце или мизинце. Тех, кто страдает от мозолей, пяточных шпор, натоптышей. Людей, у которых болят, ноют и отекают ноги при длительной ходьбе. Тех, кто занимается спортом или фитнесом и столкнулся с...